건강 | 보니따에스

blue and white plastic bottle beside brown round ashtray

“나만의 맞춤 영양, 실속 있게 챙기기…보충제 트렌드와 건강 실천법”

건강 김교신 기자 - 2026년 2월 10일 0

바쁜 일상 속에서 손쉽게 건강을 챙길 방법으로 영양제와 보충제에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근에는 개인별 필요와 생활 패턴에 맞춘 ‘맞춤 영양’이 트렌드로 자리잡는 모양새다....

AI, 일상 속 건강 지킴이로 자리잡다

건강 김교신 기자 - 2026년 2월 6일 0

최근 AI(인공지능)가 일상 건강 관리의 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 특히 한국에서는 스마트폰과 스마트워치 등 디지털 기기의 높은 보급률 덕분에, AI 기술이 개인의 건강 습관을...

splash of water in drinking glass with sliced lemon

변화하는 여성 건강관리, 내 몸과 마음을 위한 실천법

건강 김교신 기자 - 2026년 1월 30일 0

최근 여성 건강관리의 트렌드는 '자기 돌봄(Self-Care)'에 초점을 맞추고 있다. 예전처럼 단순히 질병 예방이나 다이어트에만 신경 쓰는 것이 아니라, 일상에서 스트레스 관리와 충분한 휴식을 포함한...

a woman is walking down a path in the woods

“마음도 운동이 필요해요” – 현대인이 실천할 수 있는 정신건강 새 트렌드

건강 김교신 기자 - 2026년 1월 28일 0

화창한 아침, 커피 한 잔과 함께 시작하는 일상. 바쁜 스케줄, 쉴 새 없이 울리는 스마트폰 알림음. 현대인의 일상에는 편리함과 함께 무거운 스트레스도 늘 함께합니다....

Two people walking down a path in the woods

‘마음 챙김 걷기’로 찾는 내 몸과 마음의 여유…일상 속 실천법 인기

건강 김교신 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 ‘마음 챙김 걷기’가 일상 속 스트레스 해소와 건강 증진 방법으로 주목받고 있다. 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 화면을 들여다보는 현대인의 일상에서 일부러 잠시 나와,...

일상 속으로 들어온 대체요법, 건강한 습관으로 실천하기

건강 김교신 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 건강을 중시하는 풍조와 함께 대체요법에 대한 관심이 높아지고 있다. 명상, 요가, 아로마테라피 같은 자연 친화적인 생활 습관을 실천하는 사람이 늘어나고 있으며, 이는 몸과...

한국인의 ‘좋은 잠’ 실천법…최신 수면 트렌드와 실생활 팁

건강 김교신 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 수면의 질을 높이려는 관심이 커지면서 '슬립테크' 기기부터 아로마, 명상 등 다양한 방법이 등장하고 있다. 하지만 바쁜 현대인에게 실질적으로 도움이 되는 '생활 속 수면...

‘마이크로워크아웃’ 열풍, 짧고 자주 움직이기가 건강한 일상 만든다

건강 김교신 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강을 중시하는 현대인들 사이에서 ‘마이크로워크아웃(microworkout)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있습니다. 오랜 시간 운동에 투자하기 어려운 직장인과 학생들을 중심으로 확산되고 있는 이 방법은 5~10분, 짧게는...

집에서도 손쉽게, 마인드풀 식사로 건강 챙기기 열풍

건강 김교신 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 현대인들 사이에서 ‘마인드풀 식사’가 건강 트렌드로 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 식사 시간을 충분히 갖지 못하거나, 스마트폰과 TV를 보며 무심코 음식을 먹는 사람들이...

“홈트부터 걷기 챌린지까지…바쁜 한국인을 위한 효과적인 운동 습관 만들기”

건강 김교신 기자 - 2026년 1월 9일 0

코로나19 이후 개인 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 운동 트렌드가 자리 잡고 있다. 최근에는 헬스장 대신 집이나 일상 공간에서 손쉽게 실천하는 운동이 각광받고 있다....

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건강

일상 속 걷기 혁명, 숨은 건강 비밀의 문을 열다

바쁜 일상 속 내 마음 챙기기, 정신건강 지키는 생활 습관이 뜬다