건강

근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 골격근 감소 현상으로, 특히 중장년층 이상에서 건강한 삶을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 근육량이 줄어들면 일상 생활에서의 이동이 불편해질...

근육은 우리 몸을 움직이는 데에 필수적인 역할을 하며, 건강 전반에 큰 영향을 미치는 조직입니다. 인체의 약 40%를 차지하는 근육은 걷기, 뛰기와 같은 기본적인 동작뿐만...

스트레스를 관리하기 위해 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 신체적, 정신적 안녕을 증진하는 데 매우 중요합니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 스트레스를 완화하고 삶의 질을...

아침마다 기상 알람을 3번이나 끄고, 겨우 눈을 뜨는 당신. 하루를 이미 지친 상태로 시작하면 에너지 순환도, 기분도 가라앉는다. 이런 **‘질 낮은 기상’**은 하루 전체의...

건강한 혈당 관리는 식사, 운동, 스트레스 관리 등 여러 가지 요소에 의해 크게 영향을 받습니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 다음과 같은 팁들이 도움이 될...

운동 후 적절한 영양 섭취는 회복을 돕고 운동 성과를 극대화하는 데 중요한 역할을 한다. 이 시기에 섭취하는 영양소는 근육 회복, 에너지 보충, 면역력 증진...

여름철은 따뜻한 날씨와 긴 일조시간으로 인해 야외 활동을 즐기기 좋은 시기입니다. 그러나 높은 온도와 습도는 운동 중 쉽게 피로를 유발할 수 있으므로 적절한 유산소...

65세 이상에서 65% 발생…정부 “기존 의료 대응체계로 대응 가능” 코로나 치료제 공급량 대폭 확대…치료제 공급주기 주1회 → 주2회로 코로나19 입원환자 수가 지난 6월 말부터 다시 증가하는...

겨울철은 날씨가 추워 실외 활동이 줄어들고, 신체 활동량이 감소하기 쉬운 계절이다. 하지만 이 시기에 적절한 운동과 생활 습관을 실천하면 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수...

안양시는 다가오는 여름철 폭염에 대비해 저소득가구를 대상으로 ‘2025년 폭염 대비 에너지복지 지원사업’을 추진하고 다음 달 28일까지 대상자 신청을 받는다고 3일 밝혔다. 폭염 대비 에너지복지 지원사업은 혹서기 온열질환에 취약한 기초생활수급자 및 차상위계층 가구에 벽걸이형 에어컨을 설치해주는 사업이다. 시는 이 사업을 통해 2019년부터 2024년까지 총 267가구에 에어컨 설치를 지원했다. 올해는 총 50가구에 가구당 110만원 상당의 벽걸이형 에어컨을 설치할 계획이다. 지원을 희망하는 가구는 3월 28일까지 주소지의 동 행정복지센터를 방문해 신청서를 제출하면 된다. 시는 신청자 중 지난해 예비 대상자 중 미설치가구, 장애인, 고령자 등 우선순위에 따라 대상자를 최종 선정하고 대상자에게 개별 안내할 예정이다. 최대호 안양시장은 “일상화된 기후 위기로 인해 취약계층에 대한 에너지복지 수요가 증가하고 있다”면서 “에너지복지 사각지대 해소를 위해 지속적으로 다양한 복지사업을 추진하겠다”고 말했다. 출처 : 안양시청 기후대기과 에너지관리팀