건강 | 보니따에스

flat lay photography of man making vegetable and fruit salad

심장 건강을 위한 식단: 심혈관 질환 예방 식품

건강 김교신 기자 - 2024년 9월 11일 0

심혈관 질환은 전 세계적으로 주요한 사망 원인 중 하나이며, 건강한 식단은 이를 예방하고 심장 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 심장 건강을 위한 식단은...

운동과 함께하는 효과적인 다이어트 방법

건강 김교신 기자 - 2024년 9월 10일 0

운동과 함께하는 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보면, 체중 감량은 단순히 식이 조절만으로 이루어지는 것이 아니라, 운동과 함께 조화를 이루어야 하는 복합적인 과정임을 알 수...

two oranges cut in half sitting on a table

면역력 강화: 비타민 C의 역할

건강 김교신 기자 - 2024년 9월 4일 0

비타민 C는 면역력 강화에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이 수용성 비타민은 강력한 항산화제 역할을 하여 체내에서 여러 중요한 기능을 수행합니다. 특히, 면역 체계의...

환절기 건강, 체온 관리가 핵심이다

건강 김교신 기자 - 2024년 9월 2일 0

환절기는 기온이 불안정하고 급격한 날씨 변화가 잦기 때문에 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 체온 관리가 중요한데, 이는 다양한 건강 문제를 예방할 수 있는...

a couple of coconuts sitting on top of a wooden table

여름철 운동 중 물 대신 마시면 좋은 음료

건강 김교신 기자 - 2024년 8월 28일 0

여름철 운동 중에는 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분과 전해질이 빠르게 소모됩니다. 이러한 상황에서는 물뿐만 아니라 체내 수분과 영양소를 효과적으로 보충해 줄...

여름의 끝자락, 시원한 음료와 간식으로 더위 이겨내기

건강 김교신 기자 - 2024년 8월 26일 0

여름의 무더위를 식혀주는 시원한 음료와 간식을 소개합니다. 더위를 식히고 맛있게 즐길 수 있는 방법들을 알아보세요. 홈메이드 아이스크림 만들기 집에서 다양한 맛의 아이스크림을 만들어 보세요. 과일,...

여름철 다이어트 성공을 위한 심리 관리

건강 김교신 기자 - 2024년 8월 19일 0

여름철 다이어트를 성공적으로 이루기 위해서는 신체적인 노력뿐만 아니라 심리적인 관리도 중요합니다. 무더운 날씨와 사회적 압박 속에서 다이어트를 유지하는 것은 쉽지 않지만, 올바른 심리 관리...

코로나19 입원환자 증가 추세…10월부터 ‘신규 백신’ 접종

건강 김교신 기자 - 2024년 8월 16일 0

65세 이상에서 65% 발생…정부 “기존 의료 대응체계로 대응 가능” 코로나 치료제 공급량 대폭 확대…치료제 공급주기 주1회 → 주2회로 코로나19 입원환자 수가 지난 6월 말부터 다시 증가하는...

girl holding purple and green camera toy

소아진료 지역협력체계 20개 선정…8월 말 시범사업 시행

건강 김교신 기자 - 2024년 8월 14일 0

중등증 이상 소아 환자 원활한 연계로 적기 치료…11개 지역 중심기관 20곳 등 참여 보건복지부는 이번 달부터 시행하는 소아진료 지역협력체계 구축 시범사업을 수행할 20개 협력체계를 선정했다고 밝혔다. 소아진료...

woman in black dress walking on beach during sunset

여름철 해변 운동: 효과적인 해변 워크아웃 루틴

건강 김교신 기자 - 2024년 8월 12일 0

여름철 해변은 단순한 휴식 공간을 넘어, 운동을 위한 최적의 장소로 변신할 수 있습니다. 해변에서는 일반적인 헬스장과 달리 부드러운 모래와 신선한 바닷바람이 함께 어우러져 특별한...

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