MZ세대, 정신건강에 대한 관심 높아져
최근 MZ세대(1980년대 후반부터 2010년대 초반 출생 세대)가 정신건강 문제에 대한 관심을 높이고 있는 것으로 나타났다. 코로나19 팬데믹으로 인해 사회적 거리두기와 외출 자제 등의 제약을...
수면의 질을 높이는 5가지 실질적인 생활 습관
하루의 시작과 끝, 수면은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활, 스마트폰 사용 등 다양한 원인으로 숙면을 취하지...
‘외국인 관광객’ 타깃…명동에서 약 200억원 상당의 위조상품 압수!
특허청(청장 김완기) 상표특별사법경찰(이하 ‘상표경찰’)은 서울 명동 관광거리 일대에서 외국인 관광객만 대상으로 가방, 의류, 지갑 등 위조상품을 판매·유통한 A씨(남, 53세) 등 8명을 상표법 위반 혐의로 불구속 입건했다고 밝혔다.
상표경찰은 서울 명동 관광거리 일대를 집중 단속하여(’25.2.13.∼2.14., 2.24) 위조상품 판매점 6곳에서...
2025년 국제과학올림피아드 한국대표단 발대식 개최
과학기술정보통신부(장관 유상임, 이하 과기정통부)와 한국과학창의재단(이사장 정우성, 이하 창의재단)은 6월 26일(목) 한국과학기술회관에서 ｢2025년 국제과학올림피아드 한국대표단 발대식｣을 개최하였다고 밝혔다.
이날 발대식에는 유상임 과기정통부 장관을 비롯하여 정우성 창의재단 이사장, 국제과학올림피아드 한국대표 학생 43명, 9개 분야* 올림피아드위원회 관계자 등 총 250여 명이 참석하였다. 유상임...
골다공증 예방, 뼈 건강을 지키는 생활습관과 식습관
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환으로, 주로 중장년층과 노년층에서 많이 발생합니다. 하지만 평소 뼈 건강을 지키는 생활습관을 들이면 골다공증뿐 아니라 다양한...
요가: 몸과 마음을 건강하게 만드는 최고의 방법
요가는 신체적인 유연성과 근력을 향상시키는 운동으로만 알려져 있지만, 실제로는 몸과 마음을 동시에 건강하게 만들어주는 종합적인 효과를 제공합니다. 오늘날 요가는 많은 사람들에게 인기 있는 운동...
‘출근 전 10분 운동’이 바꾼 일상 에너지
“하루가 다르게 가뿐해졌어요. 단 10분 운동뿐인데도요.”
바쁜 MZ세대에게 운동은 ‘시간이 없어 못하는 것’이 아니라, ‘시간 안에 맞춰 해야만 하는 것’이다.그래서 이들은 아예 출근 전 10분...
건강한 다이어트의 핵심, 올바른 식습관과 운동의 조화
봄이 다가오면서 다이어트를 고민하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 건강한 다이어트를 위해서는 단순한 식이 요법이 아니라 올바른 식습관과 운동의 조화가 필요합니다. 이에 우리는 다이어트를 통해...
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일상 속 걷기 혁명, 숨은 건강 비밀의 문을 열다
최근 걷기가 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특별한 장비나 비용 없이 언제 어디서나 할 수 있는 ‘걷기’가 바쁜 현대인의 일상 속에서도 쉽고 실질적인...
바쁜 일상 속 내 마음 챙기기, 정신건강 지키는 생활 습관이 뜬다
최근 사회 곳곳에서 정신건강 관리가 하나의 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 오래가는 스트레스와 빠른 소통 문화 속에 지친 마음을 스스로 돌보고 치유하는 ‘자기 돌봄(Self-care)’이 각광받는...
스트레스 관리, 일상 속 작은 변화가 해답
직장, 가사, 육아에 학업까지. 바쁜 일상 속에서 스트레스는 어느새 우리의 곁에 자연스럽게 자리 잡고 있다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 단순히 피하려 하기보다는, 일상 속...
집밥과 간편식 사이, 영양 보충제 ‘잘 쓰는 법’ 주목
최근 바쁜 현대인 사이에서 영양과 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 보충제가 일상 필수템으로 떠오르고 있다. 직장인 김민지 씨(35)는 “하루 세 끼를 집에서 잘 챙겨먹기...
아침 루틴 바꾸기, 하루의 활력을 더하다
최근 ‘슬로우 모닝 루틴’이 많은 이들의 관심을 받고 있다. 빨리 움직이며 바쁜 아침을 보내느라 정신없는 대신, 10분이라도 ‘나를 위한 시간’을 가지자는 움직임이 일상 속에서...
집에서도 가능한 마인드풀니스, 일상 속 작은 실천으로 마음 챙기기
최근 마인드풀니스(mindfulness·마음 챙김)가 진정한 휴식과 스트레스 해소법으로 각광받고 있다. 전문 명상 센터를 찾지 않아도, 일상에서 간편하게 실천할 수 있는 다양한 방법이 온라인 커뮤니티와 건강...